Hola, soy Anton Millet asi como desde hace mas de 20 anos trabajo como ginecologo en Valencia. Son demasiadas las dudas que posee la mujer cuando se queda embarazada, mismamente que he aglutinado en este producto las cuestiones mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar todas vuestras dudas
?Me puedo tenir el pelo permaneciendo embarazada?
Si. Los tintes de pelo nunca penetran en el cuerpo humano materno desplazandolo hacia el pelo nunca alcanzan al feto. La pintura de estas paredes sobre la habitacion de el bebe nunca es expuesto. Tampoco suelen ser peligrosas las cremas desplazandolo hacia el pelo pomadas durante el contrariedad aunque en caso de dilema, informe con tu ginecologo.
?Puedo consumir jamon durante el estorbo?
Debes evitar la pulpa cruda o poquito hecha ya que su ingesta puede producir o infundir la toxoplasmosis. El jamon es mas Indudablemente cuanto mas curado esta En caso de que viene de un sitio sobre confianza seria conveniente evitarlo pero si esta bien curado lo puedes escoger. Existen que evitar las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, los quesos blandos no pasteurizados, las pates nunca enlatados y la pechuga sobre pavo podri?n incluir la bacteria emplazamiento Listeria, expuesto para el embrion. Las carnes asi como embutidos que han pasado por un proceso industrial son seguras. Consume los articulos de almacen de barrio En Caso De Que estas fiable de que la temperatura a la que se conservan es la correcta.
?Puedo elaborar abdominales?
Si, nunca existe ninguna conexion dentro de las abdominales y el matriz; no obstante, ejercitar las musculos abdominales no sirve de ninguna cosa excepto cansarte- ?Por que? en el obstaculo las musculos se relajan de simplificar el parto. Por tanto, los musculos nunca se endurezcan a lo largo de la gestacion por bastante deporte que hagas.
De todas formas, seria bueno que hagas sesiones sobre ejercicio suave, de yoga o de natacion. Contrariamente a wellhello lo que se puede imaginar, la natacion nunca provoca la dilatacion del cuello de el matriz. En intercambio, el agua de estas piscinas puede alterar el compensacion vaginal asi como ayudar infecciones por hongos. En idea sobre gran cantidad de expertos, la natacion es sin dubitacion el mejor pasatiempo de la mujer embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada asi como haces sport
Puedes hacer pasatiempo estando embarazada; solo debes tener la cautela de eludir esfuerzos excesivos. Medir la frecuencia cardiaca mientras haces ejercicio es simple y excesivamente util de establecer En Caso De Que tu esfuerzo esta siendo excesivo. El ejercicio sera beneficioso Con El Fin De ti asi como el bebe si mantienes la frecuencia cardiaca en los pri?ximos niveles
Chica embarazada activa de hasta 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Mujer embarazada activa de 30-40 anos 140-156 lmp.
Femina embarazada no activa 129-144 lpm.
Femina embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo comer marisco permaneciendo embarazada?
Las mariscos cocidos sobre excelente clase nunca son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite a traves de ellos. Nunca se pueden desaconsejar los pescados -incluso crudos- aunque hay que escoger los en las que estemos seguros sobre su frescor.
?Que podria hacer contra las nauseas? ?Por que aparecen?
A lo largo de el obstaculo, las nauseas son excesivamente frecuentes 80% de estas embarazadas las padecen, especialmente en primer trimestre-. Tienen un ascendencia hormonal aunque ademas puede mediar el estres y no ha transpirado el cansancio u otros causas psicologicos.
?Que puedes efectuar? No hallarai?s la arreglo portento. Para atenuarlas la femina embarazada tiene que replantearse su comida prevenir cenas indigestas, salsas y alimentos que engorden de este modo como fragmentar las comidas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) clase Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podrian colaborar.
Anteriormente sobre buscar un tratamiento infalible, busca que es exactamente lo que te provoca las nauseas desplazandolo hacia el pelo los vomitos, para evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba estos trucos!
Consejos para evitar/minimizar las nauseas a lo largo de la desarrollo
Tomate tu lapso de levantarte bebe agua, come algo desplazandolo hacia el pelo espera 20 minutos en la cama anteriormente de levantarte. Lo ideal seria desayunar en la cama a base de hidratos sobre carbono, proteinas asi como azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Todo el tiempo puedes dejar una cosa arreglado la noche precedente junto a la cama. Suprime el te asi como el cafe con leche.
Come con frecuencia no existe que estar comiendo al completo el conmemoracion, sin embargo seria superior tener nauseas con el estomago lleno. Haz tres cenas no muy copiosas, almuerza y merienda. Con el fin de picar toma la isla, un platano, algo de jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Evita las alimentos excesivamente grasos fritos- y no ha transpirado las picantes. Tambien impide aquello cuyo sencilla hedor o consistencia te provoquen nauseas (pero antiguamente te gustara). Despues de comer retrasa la limpieza bucal puesto que puede acarrear nauseas y no ha transpirado vomitos.
Respira hondo La simple respiracion de viento puro reduce las nauseas. Cuando puedas, duerme con la ventana abierta para que dentro de aire fresco.
Transaccii?n limones Corta un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando tengas una nausea desplazandolo hacia el pelo bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.
Toma infusiones puedes designar los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (ojen, cascaras sobre naranja, hojas de menta).
Bebe bebidas gaseosas, desprovisto abusar La coca cola sobre todo desprovisto cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades pueden colaborar.
Bebe sobre 11 a 12 vasos sobre agua a lo generoso de al completo el aniversario y mojate la rostro de ocasii?n en cuando con la toalla humeda.
?Por que se tiene tanta anhelo a lo largo de el inconveniente?
La regulacion del azucar cambia durante el embarazo detras de comer, los niveles aumentan de forma rapida y no ha transpirado el cuerpo fabrica mas insulina igual que respuesta; el rendimiento podria ser la azucar se almacena mas rapido. Mismamente, a pesar sobre encontrarse tomado un buen desayuno, puede ausentarse glucosa en sangre a ultima hora de la manana. Es preferiblemente que comas pequenas cantidades con frecuencia, evita las dulces podrian producir crisis sobre hipoglucemia-y elige especialmente azucares lentos -en lugar de las rapidos- alimentos integrales, tipo pan integral o arroz rotundo.